cykl odzywianie

Nie bardzo rozumiem dlaczego przez trzy miesiące miałbyś nie zmniejszać kalorii w diecie? Poza tym sam cykl treningowy nie trwa tyle czasu. Ewentualnie maksymalnie te 10-12 tygodni. Po tym czasie kończysz redukcję, wchodząc na zerowy lub lekko dodatni bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie i decydujesz co robić dalej. Jeżeli chodzi o trening, [...]

dziwny dylemat masz. Powiem tak, biorąc pod uwagę proporcje masy ciała do wzrostu w odniesieniu relacji obwodu talli do obwodu ramienia odradzam "metkę", a zalecam "dietkę". Cykl kreatynowy spokojnie możesz sobie zafundować, ale podstawą i tak jest odżywianie i przemyślany trening przy pomocy których (nawet bez supli) powinieneś kompozycję [...]

Cykl redukcyjny maksymalnie 3 miesiące. Następnie około 10 dni roztrenowania i około miesiąc na zerowym bilansie kcal. Następnie dalej redukcja. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Warto pamiętać o tym, żeby te przerwy między cyklami treningowymi były robione z głową. Kończąc dany np. 2 miesięczny cykl, warto zwiększyć ilość kalorii do zerowego bilansu energetycznego i wprowadzać tzw. strategiczne roztrenowanie. Schodzimy wtedy trochę z intensywności treningu, odpoczywamy i dajemy się zregenerować układowi nerwowemu. Więcej [...]

nie am sprawy, co najwyżej jak w dziale odżywianie Ci już ułożą i będziesz zaczynał cykl możesz tu wrzucić, może ktoś coś doda ciekawego

daj spokoj cykl na sztucznym jedzeniu i na witaminach mineralach i ******łach kolega wyzej napisal dosadnie najpierw odzywianie a pozniej suple, no i lepsze troszke

Jeżeli chcesz poczuć ten cykl to musisz zacząć jeść. Masz 4 lata stażu, kawał chłopa z Ciebie i przy takim wzroście nie ważysz nawet 80kg to coś tu jest ewidentnie nie tak. Myślę, że czas najpierw zweryfikować swoje odżywianie bo to tu zapewne jest problem.

[...] 5g z rana i 5g po lub przed treningiem. Dokupiłem do tego Witaminy i minerały Olimpa, stosuje je zawsze po obiedzie, który jest najbardziej kaloryczny w ciągu dnia. Mam nadzieję że w końcu mi przyjdzie ta wymarzona siła ;) Mam jeszcze pytanie odnośnie przyszłość, jak skończę jeść tą kreatynę to kiedy będę mógł wskoczyć znowu na cykl?

ee ten trening co chcesz robic nie ma sensu :/ proponuję : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 1 cykl = 1 strona inne cykle dalsze strony NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]

Nie trać hajsu na 'suple', kup sobie słownik, nieźle na tym wyjdziesz. Rok stażu i już masz taki cykl sterydowy przebyty? Nikt Ci nie ułoży gotowego systemu. Co do treningu, udaj się do działu 'trening dla początkujących'. Co do diety do działu 'odżywianie'. Poczytaj posty podwieszone, ułóż trening, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla Twojego [...]

cykl kreatynowy tak jak ci napisalem jak cie stac to mozesz glutamine spozywac caly czas, to samo dotyczy gainera - tych rzeczy nie trzeba stosowac cyklicznie w przeciwienstwie do kreatyny zastanow sie czy juz chcesz sie wspomagac kreatyna - kiedy faktycznie bedziesz mial zastoj w przyrostach po co wtedy siegniesz? poki co pojdziesz dobrze na [...]

fajnie gdybyś swoją diete wrzucił w dzial odzywianie do sprawdzenia na 1 cykl sam monohydrat wystarczy np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html xpanda zostaw na przyszlosc

[...] w okoloicach sniadania - mono 5g DNT: jedna porcja mono (ok 3 - 5g) i jedna porcja CP (ok 9g) w odstepach czasowych. dobra opcja byloby tez odlozenie massakry na kolejny cykl, a w najblizszym uzyc tylko CPO i mono jesli zdecydujesz sie zaczac przygode z tymi odzywkami juz teraz - wiedz, ze bedzie to malo produktywne. naprawde rozsadnym jest [...]

po pierwsze primo 3,2 kg bialka to masz na 30 dni a cykl na prolo trwac powinien 8 tyg czyli wiecej niz 30 dni, juz nie mowie o odbloku i utrzymaniu bo chyba nie chcesz zakonczyc kariery na tym jednym cyklu, takze proponuje jeszcze kupic wor 15 kg zanim cokolwiek zaczniesz po drugie zmien dila, clomid kosztuje 28 pln a tamoxifem 33 pln albo i [...]

ech jesli nie masz czasu na regularna silownie, to bedzie baardzo ciezko. trenujac cyklicznie tylko cos osigniesz. bo to taki sport nie mozna robic jedenj partii na rzezbe a innej na brzuch ( roznie sie w szczegolnosci dietą , iloscia powtrzen etc co do treningu. polecam : i tak jesli jestes po treningu regernacyjnym rusz cyklem V ( numer strony [...]

[...] 2003-04-26 17:35:27 Doping Lista zakazanych srodkow dopingujacych 2003-04-19 09:47:05 Doping Biosteron 2003-03-26 19:53:29 Doping ECA - pomurzcie mi ustalić jakiś cykl fajowy : ] 2003-03-12 18:27:16 Suplementacja BIOSTERON 2003-03-04 18:23:20 Doping interesuje sie ktos prawdziwym technem?? 2003-02-24 18:35:54 Muzyka, film i książka [...]

[...] to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl." woda tłuszcz glikogen? po płatkach owsianych z orzechami? ryżu z [...]

Kup teścia enan enan 100mg e4d deca 200-250 e7d a najlepiej zrobisz samym propem 1-6 Jaki enan jaka deca do działu odzywianie niech wyp*****la on nawet 70 kg nie wazy a ty mu cykl rozpisujesz masakra